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miércoles, 3 de junio de 2020

Ensalada de brotes verdes con aguacate.



Una receta tan fácil de hacer que apenas tardarás unos 15 minutos en hacerla. Ideal para estas noches en que se acerca el veranito.  Llevan 3 tipos de algas deshidratadas con diferentes sabores. La textura fina y cartilaginosa de la lechuga de mar y del nori, combinan con la textura ligeramente crujiente y carnosa del wakame. Estas algas normalmente se hidratan o escaldan, pero yo las he añadido en forma de copos deshidratados.

 ***Ingredientes***
1 aguacate grande.
Hojas verdes variadas.
Algas secas.
100grs de tomates cherry.
1 limón.
3 cucharadas de aceite de oliva.
1 cucharadita de sal.
1 pizca de pimienta blanca.

Preparación:
Lava las hojas verdes bajo el chorro del grifo y sécalas con papel absorbente de cocina: Dispón una base de hojas verdes en un plato grande o bandeja.
Exprime el limón y cuela el zumo. Corta el aguacate a la mitad a lo largo, saca la pulpa con ayuda de una cuchara y córtala en rodajas. Riega con el zumo del limón para que no se oxide, reservando 3 cucharadas para hacer después la vinagreta. 
Lava los tomates cherry, sécalos y córtalos por la mitad. Coloca el aguacate y los cherry por encima de las hojas de lechuga.
Mezcla el aceite con el zumbón de limón reservado, la sal y ela pimienta blanca. Vierte el aderezo por encima de la ensalada. Espolvorea con los copos de alga secos y sirve enseguida para evitar que las hojas se reblandezca.
Y a disfrutar!!!!!!


jueves, 22 de octubre de 2009

Ensalada Tabulé

Después de tanto tiempo sin escribir nada aqui traigo una ensalada que está riquísima. 
Ingredientes: 
Cuscús: 300grs de cuscús precocido. 1 cucharadita de sal. 30grs de aceite de oliva. 600grs de agua. Hierbas aromáticas: 2 dientes de ajo. 1 ramillete de perejil, hojas limpias y secas (unos 25grs). 1 ramillete de menta, hojas limpias y secas (unos 15grs). 1 ramilete de cebollino, limpio, seco y precortado (10grs). 1 cucharadita de zumo de limón. Vinagreta: 100grs de zumo de limón. 50grs de aceite de oliva. 1/2 pimiento rojo. 1/2 pimiento verde. 2 cebolletas. 100grs de aceitunas negras. 1/2 cucharadita de comino molido. 1/2 cucharadita de pimienta. 1 cucharada de sal. 2 tomates maduros cortados en dado.
Preparación: 
Poner el cuscús en un bol con la sal y el aceite. Remover bien con la espátula y cubrir con 300grs de agua fria. Dejar hidratar durante 5 minutos. Mientras tanto poner en el vaso los 300grs de agua restantes y programar 5 minutos, varoma, velovidad 1. Poner el cuscús en el recipiente varoma taparlo y xolocarlos en su posición. Programar 10 min, Varoma, vel1. retirar el cuscús y ponerlos en un recipiente, moviendolo con un tenedor para separar los granos y meter en el frigorifico. Poner los ajos en el vaso y trocear 4seg, vel 7. Añadir perejil, menta, cebollino y programar 4 seg, vel 7. Retirar en un bol y rociar con el zumo de limón. Poner todos los ingredientes de la vinagreta en el vaso, excepto el tomate y trocear 5 seg, vel 4. Mezcalr el cuscús con las hierbas aromáticas reservadas, el tomate y la vinagreta. Reservar en el frigorífico hasta el momento de servir. Se le puede añadir, garbanzos cocidos, pasas, maís, atún, etc... Yo he puesto en una bandeja el cuscús mezclado con las hierbas en medio, encima la vinagreta y alrededor el tomate.

martes, 28 de julio de 2009

Ensalada de judías blancas

Una receta muy sencilla, muy rápida y muy fresquita para el verano. Para las personas que no estén acostumbradas a tomar las legumbres en ensalada, animo a que lo prueben porque son un acierto. Ahora con la calorcita no apetece un potaje a que no?????
Ingredientes:
400grs de alubias blancas cocidas (He utilizado las de bote ya cocidas).
100 grs de pimiento verde.
100grs de pimiento rojo.
1 lata de atún.
50grs de aceitunas verdes sin hueso.
50 grs de aceitunas negras sin hueso.
200 grs de cebolla.
120 grs de aceite.
Sal al gusto.
40 grs de vinagre.
Preparación.
Se vierten las alubias lavadas en una fuente.
En el vaso de la thermomix se pone el resto de ingredientes troceados y se programan 4 minutos a velocidad 4. Se vierte encima de las judias.
Si no teneis thermomix, simplemente picar los ingredientes muy finitos.